Au cœur de l’énergie du corps réside un système de sept chakras principaux, véritables centres énergétiques qui régulent notre équilibre énergétique. Aujourd’hui, nous portons une attention particulière au chakra Svadhisthana,…
La méthode Pilates, développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, est une pratique physique qui vise à renforcer le corps de manière harmonieuse, à corriger les mauvaises postures et…
Souvent, lorsque le mot « yoga » est évoqué, nous pensons à une posture, comme le lotus. Yoga signifie en fait unité, unité entre le corps, le mental et le divin en nous. Nous sommes tous nés avec cette unité, mais peu d’entre nous en ont conscience. Ressentir consciemment cette unité est le but du yoga.